که تاسو زده کوونکی یاست یا د دفتر کارمند چې د یو څه مودې لپاره له ټولنې څخه بهر یاست ، یوځل چې تاسو له خپل کڅوړې سره خالي لاس بهر ته لاړشئ ، نو ستاسو ګامونه به تل په ناڅاپي ډول ګړندي شي ، لکه څنګه چې تاسو کیمپس ته راستون شئ!بیک پیکونه دا نه تشریح کیدونکي عمر کمولو جاذبه لري!

د هغو کسانو لپاره چې بیک پیکونه خوښوي، موږ په انټرنیټ کې خورا مشهور او خورا بحث شوي بیک پیکونه ترتیب کړي دي.د دوی د شهرت اصلي لاملونه د ډیکمپریشن پټې شامل دي ، کوم چې مستقیم ساتل کیدی شي ، او له پامه غورځول کیدی نشي ځکه چې کتاب خورا دروند دی.ښکته کیږي او ډیری برخې لري، حتی د لپ ټاپ کمپارټمینټ سره ښه!پنروک او درنه دنده ، البته ترټولو مهم شی سجیلا او ښه لید دی!

ایا تاسو واقعیا د بیک پیک سیسټم پیژنئ؟

شاته سیسټم دی…

لومړی، راځئ چې تشریح کړو چې د ورځني بیک پیک لپاره د بیک سیسټم خورا مهم دی.پدې کې 2 اصلي مفکورې شاملې دي - اوږه (ملاتړ) پټې او د کڅوړې شاته برخه.

د اوږو تسمې د کڅوړې خورا فشار لرونکي برخې دي او له همدې امله دوی باید خورا لوړ کیفیت ولري.دوی عموما پیډ شوي وي، ترڅو د اوږدې مودې اغوستلو پرمهال پوټکی ونه مینځي.دوی د توازن تنظیم کونکو سره وصل دي ، کوم چې ستاسو بدن ته د بیک پیک فټینګ تنظیم کولو لپاره خدمت کوي.ډیری وختونه، دوی د سینې پیوستون هم شاملوي، کوم چې د اوږو څخه د تیږو څخه مخنیوی کوي.

د کڅوړې شاته خورا مهم دی ، ځکه چې دا د هوا او آرامۍ پاملرنه کوي.د بسته بندۍ ډول او د هغې کارولو سره سم، بیک پیکونه د پیډ شوي شاته، ځینې وختونه د جلا کولو وړ، او د ښه هوا گردش لپاره د آفسیټونو او میش سره سمبال شوي.

د بیک پیکونو لپاره دوه ډوله بیک سیسټمونه شتون لري - ثابت او د تنظیم وړ

لکه څنګه چې د فکس شوي بیک سیسټم لپاره، د ملاتړ پټو او د کمر پټې تر مینځ اوږدوالی نشي تنظیم کیدی.له همدې امله دا د پام وړ ده چې ستاسو د شا اوږدوالی له C7 vertebra څخه د هډوکي تر پورتنۍ پورې اندازه کړئ ، مخکې لدې چې د دې ډول شاته سیسټم سره د بیک کڅوړه واخلئ.په لومړي نظر کې، دا ممکن مسخره ښکاري، مګر که تاسو غواړئ چې کڅوړه تاسو په ریښتیا سره مناسب وي، د اوږو له پورتنۍ برخې څخه د کمر پټې پورې اوږدوالی باید ستاسو د شا اندازه شوي اوږدوالی سره سمون ولري.یوازې په دې حالت کې تاسو به د کڅوړې اغوستلو پرمهال اعظمي راحت او اطمینان ترلاسه کړئ.

له بلې خوا ، د بیک پیکونو د تنظیم وړ بیک سیسټم کې د سلایډ ملاتړ برخه شامله ده.د پایلې په توګه، دا خورا اسانه ده چې ستاسو د شا د اوږدوالي سره سمون لپاره د اوږو پټو او د کمر پټې تر مینځ اوږدوالی بدل کړئ.

نو ایا تاسو سمه کڅوړه غوره کړې؟زه باور لرم چې تاسو به له نن څخه سم انتخاب وکړئ.